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钠厂家_关于钠相关知识讲解
作者:超级管理员     发布日期:2022-08-22 16:59:57     浏览次数:70    

  什么是钠?


  钠是一种天然存在于食物中的矿物质,是食盐的主要成分。


  吃太多钠有什么影响?


  当您的肾脏不健康时,您体内会积聚额外的钠和液体。这会导致脚踝肿胀、浮肿、血压升高、呼吸急促和/或心脏和肺部周围积液。


  作为健康饮食的一部分,我应该吃多少钠?


  大多数中国人的饮食中钠含量过高。健康的饮食应该包括每天不超过5克盐。


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  为什么我需要限制钠的摄入量?


  身体水分平衡需要一些盐或钠。


      但是当您的肾脏失去控制钠和水平衡的能力时,您可能会遇到以下情况:


  口渴,身体内水增加导致水肿


  高血压,通过在饮食中使用较少的钠,您可以控制或减轻这些问题。


  减少钠摄入量的提示:


  用香草和香料代替盐烹饪。


  阅读食品标签并选择钠含量低的食品。


  避免使用盐替代品和用盐替代品制成的特色低钠食品,但是部分患者不适合。


  外出就餐时,要求不加盐。肉汁或酱汁可能含有大量盐分,应少量使用。


  限制使用罐头、加工和冷冻食品。


  学会将包装标示的钠含量换算为盐